Топ-7 мотивирующих стимулов для похудения

Музыкальное сопровождение

blueberries

Для сервировки стола используйте посуду синего цвета — он снижает аппетит. Готовьте блюда небольшими порциями. Садясь за стол, включите музыку и медленно пережевывайте пищу. Спустя несколько дней вы перестанете переедать, а стрелка весов начнет двигаться в сторону заветной цифры.

Зелень — важный продукт

cilantro

Истосковавшись зимой по витаминам, весной мы с удовольствием отправляемся на рынок, чтобы купить первую свежую зелень с грядок. Черемша, лук, зеленые листья салата… В них мало калорий, они богаты витаминами и минеральными веществами, а балластные вещества хорошо насыщают организм. Используя в пищу много зелени, вы станете замечать, что постепенно теряете вес.

Сладкая жизнь

giant-rubber-bear

Пирожные и торты подсластят жизнь, но сделают любую диету самой бесполезной, поэтому о них надо забыть. Однако полностью отказываться от лакомств не стоит, просто надо знать им меру. Можно позволить себе натуральный ягодный мармелад или пастилу.

Источник

loading...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Загрузка...
Топ-7 мотивирующих стимулов для похудения