Топ-7 мотивирующих стимулов для похудения

В борьбе с лишним весом, прекрасная половина человечества готова пойти на всё, однако находятся и те, кому не хватает стимула. Чтобы борьба с лишним весом шла успешно, важно найти мотивацию, и результаты похудения вскоре станут видны невооруженным глазом.

Сама себе летописец

tape

В «пищевом» дневнике фиксируйте личные достижения и промахи, ведите список всего съеденного с учетом калорийности, поставьте цель и наметьте «фигуру своей мечты». После избавления от «излишков», продолжайте вести дневник, чтобы вывести самую эффективную диету для своего организма.

Дорога помада после обеда

lip

В престижном косметическом магазине или бутике купите себе дорогой блеск для губ или помаду модного и известного бренда. После приема пищи наносите косметику на губы. Пытаясь сохранить ее на губах дольше, вы будете стараться обходиться без перекусов и со временем перестанете обращать внимание на соблазнительные лакомства.

Как хочется влюбиться!

art love

Выберите себе объект страсти — желательно недоступный и недостижимый — и влюбитесь в него… безответно. Любовные неурядицы стимулируют игру гормонов и, следовательно, обмен веществ так, что про обеды вы и не вспомните.

Вместе весело стройнеть

couple girls

Хорошо, если в вашем окружении есть коллега или подруга, которая тоже худеет и легко прощается с килограммами. Возможно, она сможет поделиться с вами дельным советом или списком самых низкокалорийных продуктов. Соревновательный момент мотивирует вас к тому, чтобы меньше есть, больше пить и худеть.

Читайте продолжение на следующей странице

loading...
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...
Загрузка...