Топ-10 самых низкокалорийных продуктов питания

Миллионы людей на планете ежедневно пытаются найти ответ на вопрос: «Как похудеть?». Известно, что самым эффективным способом является низкокалорийная диета в сочетании с физическими упражнениями.

А чтобы жаждущим стройности не пришлось изучать тонны информации по диетологии, мы сегодня публикуем Топ-10 самых низкокалорийных продуктов питания.

Кстати, большинство из них содержат массу полезных для нашего здоровья витаминов и микроэлементов.

10. Виноград: 60 ккал/100г

В описании многих популярных диет виноград рекомендуют исключать из рациона из-за высокого содержания сахаров. Однако этот ценный продукт содержит магний, медь, калий, антиоксиданты. А благодаря своей сладости виноград дарит чувство сытости и улучшает настроение.

9. Манго: 57 ккал/100г

Манго полезен благодаря высокому содержанию каротиноидов, которые наш организм превращает в витамин А. Кроме того, фрукт содержит калий, витамин С, клетчатку. Следует учитывать, что вес одного плода – от 150 до 300 граммов.

8. Йогурт с низким содержанием жира: 56 ккал/100г

Кисломолочные продукты очень важны для поддержания здоровья пищеварительного тракта. Кроме того, если в диету включен низкокалорийный йогурт, он снабдит организм кальцием, калием, витамином К. Йогурт хорошо утоляет жажду и дарит чувство сытости.

Читайте продолжение на следующей странице

loading...
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...
Загрузка...