Рейтинг самых опасных диет

Тысячи людей в надежде избавиться от лишних килограммов регулярно пробуют самые разные диеты.

Однако врачи настойчиво призывают выбирать способ похудения с осторожностью – ведь многие «чудодейственные» методы могут причинить здоровью непоправимый вред. Диетологи однозначно голосуют не за периодическое изменение режима питания, а за ежедневное здоровое и правильное меню.

Сегодня мы публикуем рейтинг самых опасных диет, которые наносят ущерб даже самому крепкому организму.

5. Сладкая (шоколадная) диета

На первый взгляд кажется довольно привлекательной. В течение дня разрешается съедать 3 раза по 30 граммов шоколада без изюма и орехов, запивая его несладким кофе или чаем.

Такой режим питания чреват серьезными проблемами с желудочно-кишечным трактом. Кроме того рацион изобилует углеводами, но крайне беден остальными необходимыми элементами. Не говоря уже о том, что плитка шоколада в день может спровоцировать развитие аллергической реакции.

4. Белковая диета

Любима «мясоедами», ведь она предполагает употребление в пищу нежирных мясных продуктов и других источников протеина. Однако отсутствие в меню свежих овощей и фруктов, круп и минимум молочных продуктов вызывает серьезные проблемы с пищеварением, почками и нарушения обмена веществ.

Под контролем врача-диетолога действительно может быть составлена эффективная диета на основе белковых продуктов, но она непременно будет включать и другие необходимые элементы.

3. Монодиета

Замыкает тройку лидеров рейтинга – это употребление в пищу одного единственного продукта.

Читай продолжение на следующей странице

loading...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Загрузка...
Рейтинг самых опасных диет