Рейтинг самых опасных диет

Тысячи людей в надежде избавиться от лишних килограммов регулярно пробуют самые разные диеты.

Однако врачи настойчиво призывают выбирать способ похудения с осторожностью – ведь многие «чудодейственные» методы могут причинить здоровью непоправимый вред. Диетологи однозначно голосуют не за периодическое изменение режима питания, а за ежедневное здоровое и правильное меню.

Сегодня мы публикуем рейтинг самых опасных диет, которые наносят ущерб даже самому крепкому организму.

5. Сладкая (шоколадная) диета

На первый взгляд кажется довольно привлекательной. В течение дня разрешается съедать 3 раза по 30 граммов шоколада без изюма и орехов, запивая его несладким кофе или чаем.

Такой режим питания чреват серьезными проблемами с желудочно-кишечным трактом. Кроме того рацион изобилует углеводами, но крайне беден остальными необходимыми элементами. Не говоря уже о том, что плитка шоколада в день может спровоцировать развитие аллергической реакции.

4. Белковая диета

Любима «мясоедами», ведь она предполагает употребление в пищу нежирных мясных продуктов и других источников протеина. Однако отсутствие в меню свежих овощей и фруктов, круп и минимум молочных продуктов вызывает серьезные проблемы с пищеварением, почками и нарушения обмена веществ.

Под контролем врача-диетолога действительно может быть составлена эффективная диета на основе белковых продуктов, но она непременно будет включать и другие необходимые элементы.

3. Монодиета

Замыкает тройку лидеров рейтинга – это употребление в пищу одного единственного продукта.

Эта диета — одна из самых сложных в психологическом плане, и при этом наносит значительный ущерб организму. Какой бы продукт ни был выбран (мед, гречка, кефир, яблоки и т.д.), он не в состоянии обеспечить человека всеми необходимыми элементами.

Длительная (более 2 дней) монодиета опасна ухудшением самочувствия и нарушением обмена веществ.

2. Питьевая диета

Считается не менее опасной, чем монодиета. Когда из рациона исключаются все твердые продукты, нарушается работа кишечника и страдает обмен веществ. Кроме того, сброшенные килограммы чаще всего довольно быстро возвращаются на места, после отказа от диеты.

Питьевая диета абсолютно противопоказана при заболеваниях почек, сердца, гипертонии и склонности к отекам.

1. «Таблеточная» диета

Это безусловный лидер рейтинга самых опасных. Чудо-пилюли обещают избавление от лишнего веса в рекордные сроки без изменения привычного образа жизни.

Все эти средства для похудения относятся к одной из четырех категорий: мочегонные препараты, слабительные средства, препараты для снижения чувства голода и те, что препятствуют усвоению жиров из пищи.

Мочегонные и слабительные средства могут привести к серьезному обезвоживанию организма, нарушению обмена веществ, расстройствам работы пищеварительной системы. Таблетки, подавляющие голод, вызывают серьезное привыкание. Те препараты, которые не дают усваиваться жирам, наносят серьезный удар по обмену веществ.

Источник



А вы что думаете по этому поводу?