Упругие ягодицы и плоский живот. Простые упражнения для занятий дома
12.01.2017

Все представительницы прекрасной половины человечества мечтают о накаченной попе и плоском животе. Добиться этой цели помогут регулярные тренировки и правильное питание. А эти упражнения для пресса и ягодиц уж точно приведут ваше тело в лучшую форму!

Watch
Всё, что Вы должны знать о приседаниях для красивой попы!

Приседания — отличный способ поддерживать ноги, бедра и попу в хорошей форме. Не требующее никаких дополнительных приспособлений и много пространства — оно становится универсально разминкой, которую можно выполнить в любом месте! Но сделать 100 классических приседаний — довольно скучно и под … Continue reading

Watch
Отличный метод автолифтинга, который быстро подтянет ваше лицо!

Ведущий косметолог от французской фирмы Clarins предлагает методику массажа по методу автолифтинга. Он объясняет, что такой массаж не растягивает и не травмирует кожу, обеспечивает натуральный дренаж, выводит токсины и дает заметный эффект омоложения. Перед процедурой нужно снять макияж и тщательно … Continue reading

Watch
Йога для похудения за 30 минут

Несмотря на кажущуюся простоту, комплекс эффективен для тех, кто борется с лишним весом. Данные упражнения прорабатывают все группы мышц. Руки и ноги приобретают красивый рельеф. Избыточный вес уходит за считанные недели. Результат от программы вы ощутите спустя 2-3 месяца регулярных … Continue reading

Watch
Как превратить белый жир в бурый и почему это важно для тех, кто хочет похудеть
11.01.2017

Благодаря новейшим исследованиям учёные выяснили, что тренировки не просто сжигают лишние сантиметры в проблемных местах. Они подстёгивают метаболизм и превращают стандартный (белый) жир в бурый, который сжигает больше калорий. Что такое бурый жир Бурый жир (Brown Adipose Tissue) обеспечивает термогенез … Continue reading

Watch
Почему слоятся ногти и что с этим делать

Ножницы не спасут от слоящихся ногтей. Нужно устранить причину и ухаживать за руками правильно. Читайте подробное руководство. Почему слоятся ногти Проблемы со здоровьем Ногтевая пластина может стать мягче и слабее из-за проблем с печенью, почками, поджелудочной железой или кишечником. Причинами … Continue reading

Watch
Волшебная таблетка: 11 необычных способов использования аспирина

Аспирин — лекарство, которое есть почти в любой аптечке. Он не только борется с болью, но и может пригодиться во многих других жизненных ситуациях. 1. Спасти растения Известно, что аспирин, добавленный в воду, значительно продлевает срок жизни срезанных цветов. Однако … Continue reading

Watch
Может ли йога заменить кардиотренировку

Йога может быть очень разной: медленной и восстановительной или интенсивной и быстрой. Когда движения стремительно перетекают одно в другое и вы пытаетесь синхронизировать их со своим дыханием, йога превращается в самую настоящую кардиотренировку. Именно о таком варианте занятий рассказывается в … Continue reading

Watch
Йога для тех, кто хочет помочь своему желудку

Чтобы избавиться от последствий переедания, совсем не обязательно глотать таблетки горстями. Основательница Yoga Medicine Тиффани Крукшенк предлагает несколько простых способов помочь желудку справляться со своей работой. Делайте пранаяму перед тем, как сесть за стол Выделите 5–10 минут перед едой для дыхательных … Continue reading

Watch