Ленивые вареники из творога
21.01.2017

Ингредиенты: Яйцо куриное — 2 шт Творог 2% — 180 Крупа манная — 3 ст.л. Корица, соль, сахар — по вкусу. Все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили, то минут на 20-25 в морозилку. Затем посыпать стол манкой и … Continue reading

Watch
Ананасовый смузи с имбирём

Ингредиенты: 1,5 ст. свежих ананасов 1 банан ½ ст. греческого йогурта 1 ст.л. имбиря ½ ст. льда ½ ст. ананасового сока или воды. Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до однородности. Приятного аппетита!

Watch
Фаршированные кальмары

Ингрeдиeнты: 4 очищeнныe тушки кaльмaрa 1 крaсный болгaрский пeрчик 2 листa китaйской кaпусты 2 свaрeнных вкрутую яйцa чёрный пeрчик нa кончикe ножa 1 ст. ложка натурального йогурта зeлeнь пeтрушки или укропa, соль, перец — по вкусу. Тушки кaльмaрa опустить нa 2-3 … Continue reading

Watch
Самый диетический тортик
20.01.2017

Ингредиенты: Мягкий творог — 150 г Отруби — 4 ст. л. Желтки — 2 шт. Какао — 1 ч. л. Разрыхлитель — ½ ч. л. Сахарозаменитель — по вкусу. Крем: Молоко — 150 мл Желатин — 8 г Творог — … Continue reading

Watch
Куриный торт с зеленью

На 100грамм:  81.72 ккал. Б/Ж/У — 17.06/0.93/1.28 Ингредиенты: Куриная грудка — 340 г Зелень (шпинат, кинза, базилик, зеленый лук, укроп) — 100 г Творог обезжиренный — 200 г Белок из 4-х яиц Паприка, соль, перец — по вкусу. Приготовление: Измельчить куриную грудку в блендере посолить … Continue reading

Watch
Быстрый ужин: лимонный рис с курицей в одной посуде
18.01.2017

Кому бы ни принадлежала идея приготовления полноценного ужина в одной посуде, нам остаётся лишь выразить в его адрес благодарность от лица всех тех, кто хочет сократить время пребывания у плиты до минимума. Этот ароматный лимонный рис с курицей и травами … Continue reading

Watch
Как занятия спортом замедляют старение

Активный образ жизни оказывает положительное влияние на умственные способности, делая живым и подвижным не только тело, но и мозг. Оказывается, физическая активность не просто делает мышцы сильнее. Она делает их моложе, продлевая нашу физиологическую молодость. Исследовательская группа из Транснационального исследовательского … Continue reading

Watch
Как быстро приготовить говядину: мясо в соево-имбирном соусе

Говядина в соево-имбирном соусе — прекрасная основа для любых кулинарных манипуляций. Добавьте к мясу свежие овощи по вкусу, немного лапши и получите стир-фрай. Такая говядина хороша и сама по себе, выложенная поверх риса или просто поданная вместе с салатом. Ингредиенты … Continue reading

Watch
Как быстро приготовить вкусную и полезную еду: рыбное рагу

Если вы решили приготовить блюдо с высоким содержанием белка, то обратите внимание на рецепт простого рагу из рыбы, кальмаров и нута, которое сочетает в себе главные критерии идеального ужина: скорость в приготовлении, пользу и потрясающий вкус. Ингредиенты 400 г филе … Continue reading

Watch
Как определить свой тип фигуры и как с ним жить

Рассказываем, что такое тип фигуры, как определить его самостоятельно, что делать с получившимся результатом, и приводит советы по выбору одежды для женщин любой комплекции. Почему один и тот же наряд на вашей подруге и на вас смотрится совершенно по-разному, даже … Continue reading

Watch