Самые эффективные способы разогнать обмен веществ
14.12.2016

Ускорение обмена веществ – прямой путь к оздоровлению и похудению. Однако подходить к вопросу следует с умом и терпением. Существует несколько простых способов разогнать обмен веществ, все они в комплексе помогут вам чувствовать себя энергичнее и здоровее даже весной и … Continue reading

Watch
Что быстро приготовить на ужин: цукини, запечённые в белковом кляре

Мы запекли цукини в белковом кляре. На всё про всё ушло полчаса. Получилось очень вкусно и полезно. С соусом — вообще объедение. Ингредиенты 3 небольших цукини или кабачка; 1 белок; ½ чашки панировочных сухарей; соль и перец по вкусу. Приготовление … Continue reading

Watch
Йога для здоровой и гибкой спины

Для того, чтобы сохранить здоровую спину, будет достаточно комплексов упражнений по 15–20 минут три раза в неделю. Мы подобрали для вас несколько не очень сложных, но эффективных видеотренировок. Выполняйте любой из представленных ниже комплексов упражнений в течение 15 минут в день … Continue reading

Watch
Как приготовить 7 блюд за полчаса и питаться правильно целую неделю

Конечно, всем хотелось бы правильно питаться в течение дня. Но если вы забыли положить в контейнер и взять с собой нарезанные свежие овощи, а автомат с сухариками, чипсами и шоколадными батончиками стоит на опасно близком расстоянии, то я не удивлюсь, … Continue reading

Watch
3 упражнения для молодых мам от тренера Джессики Альбы

Какая мама не мечтает быстро вернуться в форму после родов? Сегодня мы предлагаем вам три простых упражнения от личного тренера Джессики Альбы, которые можно выполнять, не отлучаясь от малыша. Рамона Браганза (Ramona Braganza), личный тренер Джессики Альбы из 321 Fitness, предлагает … Continue reading

Watch
Лучшее упражнение для исправления осанки

Если вы испытываете постоянные головные боли, напряжение в шее и усталость, то это может быть последствиями неправильной осанки. С помощью этого упражнения вы сможете постепенно избавиться от этих неприятных явлений. Сколько раз вы слышали в детстве наставления родителей и учителей … Continue reading

Watch
7 суперпродуктов, которые помогают сжигать жиры

Практически каждый год появляется мода на какой-то новый чудесный продукт, помогающий от всех болезней и способствующий сжиганию лишнего жира. Но часто эти разрекламированные продукты не справляются со своими задачами. Расскажем, что на самом деле полезно для вашего здоровья и способствует … Continue reading

Watch
5 качеств, которые вы приобретёте, если будете тренироваться каждый день

Привычка тренироваться ежедневно не только способствует улучшению вашего внешнего вида, но и вырабатывает такие качества, как целеустремлённость, дисциплинированность, уверенность в себе, креативность и ответственность. А с ними гораздо проще добиваться желаемого не только в спорте, но и в других сферах … Continue reading

Watch
Чудеса контуринга или как умелый визажист может изменить внешность до неузнаваемости
12.12.2016

Ключевая задача косметической индустрии во все времена была неизменной. Скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства лица человека. Для этого недостаточно нанести слой «штукатурки» — нужно быть профи в своем деле, чтобы создавать такие шедевры макияжа. Смотрите продолжение на следующей странице

Watch
15 модных приемов, которые стоит позаимствовать у знаменитостей

Безупречный образ знаменитостей — дело рук целой команды профессионалов, которые следят за трендами, анализируют тенденции и предлагают своим клиентам самое лучшее. Но некоторые звезды способны и самостоятельно заниматься собственным стилем, причем, делают это с огромным успехом. Мы собрали 15 fashion-приемов, которыми … Continue reading

Watch