Что можно приготовить из чайных листьев
15.12.2016

Чайные листья могут стать частью огромного количества блюд: от мороженого до пасты и ароматной выпечки. Рассказываем, как ещё можно использовать чай в кулинарии, и делимся рецептом рассыпчатого чайного печенья. Чай — это, бесспорно, один из самых эффективных способов согреться зимой или утолить жажду … Continue reading

Watch
Как сделать бёдра стройными и подтянутыми: 58 упражнений, которые стоит попробовать

Пятьдесят восемь вариантов — выбирай не хочу! Можно выполнить последовательно 10–15 повторений каждого понравившегося упражнения для бёдер. А те, кто от фитнеса без ума, могут постараться сделать как можно больше повторений за минуту. 1. Планка с разведением ног в прыжке 2. … Continue reading

Watch
Что съесть перед утренней пробежкой

Полноценный завтрак хотя бы за час до тренировки может стать проблемой, но не есть нельзя. Особенно если предстоит пробежать не 5–7 км, а гораздо больше. Что делать? Следовать советам Памелы Нисевич Беде — консультанта по питанию Runner’s World. Допустим, у … Continue reading

Watch
13 распространённых мифов о здоровом образе жизни

Мы твёрдо уверены в том, что молоко укрепляет кости, употребление моркови гарантирует наличие идеального зрения, сахар превращает детей в неуправляемых монстров, а если за пять секунд успеть поднять еду с пола, то она не будет заражена бактериями. Но это не … Continue reading

Watch
12-минутная йога для крепких и здоровых костей

Благодаря физиотерапевту Колумбийского университета (США) Лорену М. Фишману (Loren M. Fishman), который в течение многих лет собирал данные о йоге и её влиянии на здоровье костей, появились доказательства того, что йога может быть действенным средством профилактики остеопороза. Он разработал комплекс из 12 … Continue reading

Watch
Чистой воды обман! 23 знаменитости, которые без фотошопа выглядят на 10 лет старше

Ни для кого не секрет, что все глянцевые картинки подлежат предварительной обработке. Но, несмотря на это, всё еще есть люди, которые не ведутся на лживые идеалы красоты. Ведь модели, певцы и актеры, которых мы постоянно видим по телевизору и на … Continue reading

Watch
Новогодний маникюр 2017: лучшие идеи

В новогоднюю ночь нас повсюду окружают яркие огоньки разноцветных гирлянд, мерцающие переливы дождика и елочных шаров. На улицах рассыпают золотые искры бенгальские огни, а на головы летит пестрое конфетти и волны серпантина. И вполне естественно, что всех людей, видящих это … Continue reading

Watch
3 недорогие добавки, которые значительно улучшат ваше питание
14.12.2016

Рацион современного человека состоит преимущественно из злаковых продуктов и сахара. Во многом именно из-за этого мы страдаем от ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, у нас слабые тонкие волосы и плохая кожа, мы раньше начинаем стареть. «Как можно больше свежих и разнообразных … Continue reading

Watch
Топ-10 мифов о выпадении волос

Выпадение волос нередко соединено с не малым количеством легенд. Почти все практически передаются из одного поколения в другое поколение. Но большая часть, говорят врачи, чрезвычайно далеки от реальности. И настоящие предпосылки облысения, почаще всего имеют к ним очень отдаленное отношение. … Continue reading

Watch
Рейтинг самых вредных для здоровья продуктов

Специалисты Независимой ассоциации покупателей (НАП РФ) составили рейтинг наиболее вредных продуктов питания. За основу были взяты лишь те продукты, регулярное употребление которых провоцирует сердечно-сосудистые, онкологические, желудочно-кишечные заболевания и сахарный диабет. 7 место Домашние консервы. Они часто ведет подготовку с нарушением … Continue reading

Watch