Упражнения для пресса. Как сделать живот плоским
22.01.2017

Чтобы сделать живот плоским, необходимо регулярно выполнять физические упражнения и сбалансировано питаться! Этот комплекс состоит из 5 упражнений. Выполнять их следует друг за другом без отдыха, чтобы держать мышцы пресса в максимальном напряжении. Смотрите продолжение на следующей странице

Watch
Самое простое упражнение для укрепления ягодичных мышц. Эффект не заставит себя ждать!

Если ты еще не слышала о таком упражнении, у тебя есть шанс попробовать очень эффективную домашнюю тренировку. Хождение на ягодицах — легкий способ избавиться от целлюлита, подтянуть ягодичные мышцы, похудеть в области бедер и даже улучшить пищеварение! Тренировка зоны бедер … Continue reading

Watch
Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой

Удивительно, но в спортзалах все еще полно людей, одетых с ног до головы в максимально теплое (и шуршащие под этой одеждой пленкой) или с различными термопоясами. Друзья, это не просто бесполезно и антинаучно, но и вредно. «Благодаря» серии статей в … Continue reading

Watch
Опасные упражнения в спортзале, которые стоит вычеркнуть из своей программы

Рассказываем, какие упражнения и тренажёры в спортзале могут причинить вред вашему здоровью, и предлагаем на замену несколько безопасных вариантов. Иногда регулярные силовые тренировки не только не дают желаемого результата, но и могут навредить фигуре и здоровью. Часто причина кроется в … Continue reading

Watch
Лёгкий протеиновый десерт для тех, кто следит за фигурой

Ингредиенты: ¼ стакана протеинового порошка; 1 стакан (240 мл) нежирного йогурта; 3 упаковки (550 г) нежирного творожного сыра; 5 яичных белков; щепотка ванилина; подсластитель по вкусу. Приготовление В зависимости от того, насколько солёным окажется используемый вами творожный сыр, количество подсластителя будет варьироваться. Поэтому лучше сначала взбить … Continue reading

Watch
Сварите лимоны вечером и пейте жидкость, когда проснетесь…Вы будете потрясены результатами!
21.01.2017

Чрезвычайно важно как Вы начинаете свой день. Пить теплую лимонную воду по утрам в последнее время популярный шаблон. Но, это еще не «выжимаете» все свойства лимона, которые можно использовать. Употребляя теплую лимонную воду, Вы не позволяете использовать все супер питательные … Continue reading

Watch
Чёрный тмин — «лекарство от всех болезней, кроме смерти»

Семена однолетнего травянистого растения Nigella Sativa с незапамятных времен ценятся за свои целебные свойства. Его называют по-разному: римским кориандром, чёрным кунжутом, чёрным тмином, луковым семенем. Чаще всего растение упоминается как «чёрное семя», что совершенно точно описывает его внешний вид. Самая … Continue reading

Watch
Секрет для улучшения памяти более чем на 80%, регенерирования костей и восстановления зрения

Для того, кто действительно желает похудеть, в любое время года будет подходящее время, чтобы начать процесс. Мы собираемся представить один из самых мощных напитков для достижения этой цели. Этот сироп поможет вам устранить жир и воду из вашего тела, и … Continue reading

Watch
Если у Вас есть эта линия на руке, то Вам действительно повезло: и вот почему

Эта линия широко известна как линия ангела. Кроме того, Вы должны знать, что не у каждого она есть. Именно поэтому многие считают, что людям, у которых она есть, очень повезло. А именно: многие считают, что те, у кого есть эта … Continue reading

Watch
Выбросьте очки! Тысячи людей улучшили свое зрение с помощью этого метода!

Недостаточная активность мышц ослабляет мышцы еще больше. Вот хороший пример. Если вы сломаете ногу, то вам точно понадобится коляска до тех пор, пока нога не восстановится. Таким образом, мышцы на ноге будут неактивными в течение некоторого периода времени, а это … Continue reading

Watch