Авокадо содержит не менее 16 поливитаминов и 8 важных преимуществ для здоровья, включая профилактику рака!

Авокадо часто называют здоровой пищей из-за его впечатляющей пищевой ценности и ботанически классифицируются в той же семье, что и камфара и корица. Эти чудесные плоды, как полагают, возникли в Пуэбла, Мексике, и самые старые свидетельства их были найдены приблизительно 10 000 до н.э.

Этот плод — большая ягода, которая растет на дереве, который может достигать 6 футов в высоту. Авокадо созревает через 1-2 недели, как банан.

Авокадо богаты полезными компонентами, которые отвечают за его сильные полезные свойства.

Они содержат следующие витамины и минералы:
Витамин С
Витамин Е
Витамин B1
Витамин B2
Витамин B3
Витамин B5
Витамин B6
Витамин B9
Витамин К
кальций
цинк
магний
железо
фосфор
марганец
натрий

Польза авокадо для здоровья

Вот некоторые интересные факты об этом чудесном плоде, многие могут вас удивить:

№ 1: Авокадо может помочь в процессе похудения, поскольку они высоки в содержании волокна и помогут вам не чувствовать голод дольше. Волокно также помогает метаболическому здоровью и успокаивает уровень сахара в крови.

Читай продолжение на следующей странице

loading...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Загрузка...
Авокадо содержит не менее 16 поливитаминов и 8 важных преимуществ для здоровья, включая профилактику рака!