7 упражнений с гантелями, которые вы делали неправильно

Исправляем самые распространенные ошибки девушек при занятии с гантелями!

Ниже вы увидите примеры неправильного и правильного выполнения упражнения с гантелями.

1. При приседаниях держите спину прямой, смотрите вперед

1

2. Смотрите вперед, держите спину прямой, максимально поднимайте руки вверх

3. Локоть держите в верхнем положении, полностью разгибайте руку

4. Держите спину прямой, не допускайте скручиваний корпуса

Читайте продолжение на следующей странице 

loading...
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...
Загрузка...