7 упражнений с гантелями, которые вы делали неправильно

Исправляем самые распространенные ошибки девушек при занятии с гантелями!

Ниже вы увидите примеры неправильного и правильного выполнения упражнения с гантелями.

1. При приседаниях держите спину прямой, смотрите вперед

1

2. Смотрите вперед, держите спину прямой, максимально поднимайте руки вверх

3. Локоть держите в верхнем положении, полностью разгибайте руку

4. Держите спину прямой, не допускайте скручиваний корпуса

 

Читай продолжение на следующей странице

loading...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Загрузка...
7 упражнений с гантелями, которые вы делали неправильно