6 продуктов против вздутия живота

Нам кажется, что успех красивого, привлекательного живота кроется в абсолютном отсутствии жира, но это не так. Все мы знакомы с ситуацией, когда после употребления несовместимых продуктов наш живот принимает форму воздушного шара, и становится невозможным ни втянуть его, ни спрятать под кофтой.

К тому же это зрелище сопровождается крайне неприятными ощущениями и урчащими звуками. Вот это действительно проблема, а не мягкий животик без кубиков, которого многие стесняются.

Отличная новость в том, что вам больше не придется втягивать живот, испытывая боль и дискомфорт. Съешьте один из этих продуктов – их полезные свойства в миг устранят вздутие живота.

  1. Мята. Это не совпадение, что после плотного обеда рекомендуют закусывать мятной жвачкой. Мята действительно прекрасно облегчает спазмы в животе. Конечно, мы не призываем вас жевать сомнительной полезности жвачку, лучше выпейте чашку горячего чая из мяты спустя 30-60 минут после последнего приема пищи. Это значительно облегчит ваше состояние.
  2. Имбирь. Этот корень считается одним из самых естественных и природных средств от тошноты. Достаточно залить кипятком корень имбиря и выпить полученный отвар, чтобы избавиться от отравления или утренней тошноты. Имбирь известен и тем, что в разы улучшает пищеварение и помогает от вздувшегося живота. Можете добавить к нему чайную ложку меда и дольку лимона – получится очень полезный напиток.
  3. Гречка. Часто живот надувается при резком переходе на жесткую диету. Если вы столкнулись с такой проблемой, лучший вариант – отварить гречки. А еще лучше, смешать ее с овощами, приготовленными на пару, это поможет успокоить желудок и сделать переход на правильное питание менее резким.
  4. Базилик. Вздутие живота, метеоризм, повышенное газообразование можно предотвратить с помощью базилика или петрушки. В средиземноморских странах настой базилика дают детям против коликов в животе. Вы можете измельчить 2 чайных ложки семян базилика, петрушки или укропа, залить их кипятком на полчаса и полученный настой пить каждый час по стакану, пока не пройдут неприятные ощущения.
  5. Продукты богатые калием. К ним относятся бананы, авокадо, апельсины, киви и фисташки – эти продукты помогут снизить количество соли и предотвратить задержку воды в организме. Но употребляйте их не как основную пищу, а как перекусы, потому что во время вздутия желательно, чтобы большая часть еды была термически обработана.
  6. Огурцы. Эти овощи обладают уникальными противовоспалительными свойствами и снимают отеки не только с лица, но и с кишечника, и желудка. Их можно есть в обычном виде или замочить в воде – получится огуречная вода, которую полезно пить при вздутиях.

Источник



А вы что думаете по этому поводу?