10 лучших бабушкиных способов от бессонницы и других расстройств сна!

Не пропусти! 10 народных средств, которые помогут вам, если вы страдаете от бессонницы или других расстройств сна!

Эти способы были известны ещё нашим бабушкам! Лекарства от бессонницы и проблем со сном, основаны на горячем молоке и других ингредиентах, которые помогут вам лучше уснуть и иметь достаточное количество отдыха в течение ночи.

1.Корица.

Корица имеет множество преимуществ для здоровья, включая улучшение сна. Добавьте ¼ чайной ложки порошковой корицы в стакан теплого молока и выпейте смесь перед сном для надлежащего ночного отдыха.

2.Мускатный орех.

Мускатный орех — мощный седативный агент, который также может помочь вам заснуть. Добавьте 1 чайную ложку порошка мускатного ореха к стакану теплого молока перед сном или добавьте немного свежего мускатного ореха в чашку теплого фруктового сока или воды для получения того же эффекта.

3.Шафран.

Шафран обладает мягкими седативными свойствами, которые могут лечить бессонницу и другие расстройства сна.

Добавьте несколько щепоток травы в стакан горячего молока и выпейте смесь вечером, чтобы лучше спать всю ночь. Шафран также может быть добавлен в травяные чаи, которые также обладают успокаивающими свойствами.

Читай продолжение на следующей странице

loading...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Загрузка...
10 лучших бабушкиных способов от бессонницы и других расстройств сна!